隨著時代的進步，保養品的種類也日漸增多，各品牌無不使出渾身解力，殊不知保養品用再多，都沒比正確防曬來的重要。甚至可以直白地說，只要防曬做好，保養工作就可省去一半的時間和成本，那麼重要的防曬議題，我們一起討論下去。
一、防曬的重要性
- 避免老化 陽光中的紫外線是引起皮膚老化的最直接的外部因素，沒有保護的情形下，容易使皮膚產生皺紋、色斑、皮膚粗糙等，研究指出，持續4年塗抹防曬可以讓受試者的肌膚保持年輕健康的狀態。
- 預防皮膚癌 陽光不僅會影響人體皮膚健康及老化程度，陽光中的紫外線，更是造成皮膚癌最主要原因之一。根據衛生署公佈的資料，皮膚癌是國人十大癌症中的第八位，不可輕忽。正確的防曬可以降低罹患皮膚癌的風險。
- 預防曬傷 曬傷在醫學上稱為日光性皮膚炎,，主要是因為過度暴露在紫外線的環境，引起皮膚急性發炎紅腫，嚴重者甚至會出水泡。別小看皮膚曬傷的表現，像是紅腫發癢、脫皮…，若造成疤痕可不是保養品可以搶救得了的。
- 防止曬黑 陽光中紫外線的UVA(長波紫外線A)是引起皮膚變黑的原因，它可是一年四季都存在，因波長較長可以直接到達真皮層，曝曬久了會讓黑色素增加而變黑，甚至產生黑斑，想要美白就變得比較棘手。
二、如何正確的防曬？
- 避免曝曬 盡量避開陽光最強的時段例如上午10點至下午3點，以及陽光強烈的環境如海邊、沙灘、山上等。
- 隨身攜帶防曬用品 可以抵抗紫外線的傘、帽子、太陽眼鏡，並穿著長袖衣物。
- 正確使用防曬乳 很多人覺得使用防曬乳並沒有什麼效果，主要是因為使用方法、時間、防曬產品不正確所造成。
三、正確使用防曬乳的要點：
- 根據所處場所選擇不同SPF值的防曬乳 日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。
- 預先塗抹防曬乳 防曬乳需要一定時間才能被皮膚吸收並發揮作用，所以應在出門前20～30分鐘就要塗抹。塗抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵以及其他任何暴露在外的部分。
- 適時補擦防曬乳 不要以為只是每天早上涂一次防曬霜就可以大搖大擺在戶外行走，至少每隔二小時重新塗抹一次，以避免防曬乳液在不知不覺中因汗液而流失。。
- 防曬乳用量要足 看似塗防曬一件很簡單的小事，但要留意塗防曬乳使用需達到一定厚度才有效果，太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚帶來負擔。最好的方式是先薄塗一層，待20分鐘後皮膚吸收了，再塗一層，就比較不會感覺到厚重感。
- 嘴唇防曬不能少 除了身上的皮膚之外，嘴唇的防曬也是不能少，甚至比其他部位更重要，因唇部產生的皮膚癌惡性度較高，易發生轉移的狀況，千萬不可掉以輕心。
